Etiqueta: ejercicio

ESCALERA DE DEDOS   Este ejercicio ayuda a mejorar el movimiento del hombro. Sitúese cerca y de frente a la escalera de dedos, con los pies separados para mejorar el equilibrio. Coloque los dedos de la mano del lado operado contra laescalera, cerca del nivel del hombro y gradualmente intente subir la escalera. Vuelva a bajar […]